Zwei Uhr morgens, ein Thermometer auf dem Nachttisch und die Frage: Warum schon wieder?
Wenn Sie ein Kind im Kindergarten-, Grundschul- oder Schulalter zu Hause haben, sind Sie nicht allein. Häufige Krankheiten in den ersten Schuljahren sind bei Kindern sehr verbreitet, und es ist nicht Ihre Schuld.
Warum wird ein Kindergartenkind so oft krank?
Das Immunsystem eines Kindes lernt. Es bildet bei jeder Begegnung mit einem neuen Virus eine Art „Gedächtnis“, und im Kindergarten kommen Kinder innerhalb kurzer Zeit mit Dutzenden neuer Viren in Kontakt. Deshalb ist das erste Jahr in der Gruppe meist das schwierigste.
Zu häufigen Krankheiten tragen außerdem folgende Faktoren bei:
enger Kontakt mit Kindern, die alles in den Mund stecken und sich nicht mit einem Taschentuch die Nase putzen,
die Jahreszeit, insbesondere Herbst und Winter, in der wir mehr Zeit in Innenräumen verbringen,
Müdigkeit, Schlafmangel und Stress durch eine neue Situation,
Alter: Je jünger das Kind, desto mehr Neuinfektionen übersteht es in der Regel.
Ist es normal, dass ein Kind 8 bis 10 Mal im Jahr krank wird?
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Vorschulkinder mehrere Atemwegsinfekte pro Jahr haben, oft vier bis zehn, manchmal auch mehr. Es ist wichtig, den Genesungsverlauf Ihres Kindes zu beobachten, darauf zu achten, ob es zwischen den Erkrankungen genügend gesunde Tage hat und wie es wächst und sich entwickelt. Die genauen Zahlen variieren von Kind zu Kind, daher sollten Sie dies mit Ihrem Kinderarzt besprechen.
Was kann helfen (ohne Wunderversprechen)?
Das Immunsystem lässt sich nicht mit einem einzigen Produkt "einschalten", aber das Umfeld und die tägliche Routine spielen eine Rolle:
Schlaf: Regelmäßiger Tagesablauf und ausreichend Schlaf dem Alter entsprechend.
Bewegung im Freien: mindestens 1–2 Stunden pro Tag, auch bei Bewölkung.
Eine abwechslungsreiche Ernährung: mehr Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Proteine, weniger Süßigkeiten und verarbeitete Lebensmittel.
Trinkgewohnheiten: Wasser und ungesüßte Getränke.
Händehygiene: Waschen Sie Ihre Hände nach der Heimkehr und vor dem Essen.
Weniger Stress: ruhige Morgen- und Abendrituale.
Erholung: Geben Sie Ihrem Kind Zeit, sich vollständig zu erholen, bevor es wieder ins Team zurückkehrt.
Wann sollte man einen Kinderarzt konsultieren?
Ein Arztbesuch ist besonders wichtig bei hohem Fieber, das nicht sinkt, Atemnot, Ohrenschmerzen, anhaltendem Husten, einer deutlichen Verschlechterung des Zustands des Kindes oder bei ungewöhnlich häufigen oder schweren Erkrankungen. Bei Verdacht auf eine Immunstörung oder chronische Erkrankung entscheidet der Arzt über das weitere Vorgehen.
Wie geht es weiter?
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Ende des Krankheitszyklus :
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Mgr. Janette Kovaľová , zertifizierte Ernährungstherapeutin und Autorin des E-Books „ Das Ende des Krankheitskarussells“.
Der Inhalt dieses Artikels dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen Ihres Kindes wenden Sie sich bitte an einen Kinderarzt.
