Dve hodiny ráno, teplomer na nočnom stolíku a otázka: prečo zase?
Ak máte doma škôlkara, prváka či školáka nie ste v tom sama. Časte choroby v prvých rokoch v kolektíve sú u detí veľmi bežné a nie je to vaša chyba.
Prečo škôlkar chorie tak často
Imunitný systém dieťaťa sa učí. Pri každom stretnutí s novým vírusom si vytvára „pamäť“, a v škôlke sa stretne s desiatkami nových vírusov za krátky čas. Preto býva prvý rok v kolektíve najťažší.
K častým chorobám prispieva aj:
blízky kontakt s deťmi, ktoré si všetko dávajú do úst a nesmrkajú do vreckovky,
sezóna, najmä jeseň a zima, keď trávime viac času v uzavretých priestoroch,
únava, nedostatok spánku a stres z novej situácie,
vek: čím mladšie dieťa, tým viac nových infekcií zvyčajne prekoná.
Je bežné, že dieťa chorie 8-krát až 10-krát ročne?
U škôlkarov je viac infekcií dýchacích ciest za rok bežné, často sa hovorí o štyroch až desiatich, niekedy aj viac. Dôležité je sledovať, ako sa dieťa zotavuje, či má medzi chorobami dosť zdravých dní a ako rastie a vyvíja sa. Presné čísla sú individuálne, preto ich vyhodnoťte s pediatrom.
Čo môže pomôcť (bez zázračných sľubov)
Imunitu nemožno „zapnúť“ jedným produktom, ale prostredie a každodenná rutina majú zmysel:
Spánok: pravidelný režim a dostatok spánku podľa veku.
Pohyb vonku: aspoň 1–2 hodiny denne, aj keď je zamračené.
Pestrá strava: viac zeleniny, ovocia, celozrnných potravín a bielkovín, menej sladkostí a polotovarov.
Pitný režim: voda a nesladené nápoje.
Hygiena rúk: umytí po príchode domov a pred jedlom.
Menej stresu: pokojné rána a večerné rituály.
Zotavenie: dajte dieťaťu čas na úplne zotavenie pred návratom do kolektívu.
Kedy sa poradiť s pediatrom
Ísť k lekárovi treba najmä pri vysokej horúčke, ktorá neklesá, dýchavičnosti, bolesti ucha, dlhodobom kašli, výrazne zhoršenom stave dieťaťa, alebo ak sú choroby neobvykle časté či ťažké. Pri podozrení na poruchu imunity alebo chronické ochorenie rozhoduje lekár.
Čo ďalej
Ak by ste uvítali jasný plán namiesto hádania, čo skúsiť ďalej, pozrite si e-book
Koniec kolotoča s chorobami:
praktický sprievodca pre mamy škôlkarov a školákov so 7-týždňovým plánom, jedálničkom a ďalej troma bonusmi.
Pozrieť e-book
Mgr. Janette Kovaľová, certifikovaná nutričná terapeutka a autorka e-booku Koniec kolotoča s chorobami.
Obsah článku má informačný charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie ani liečbu. Pri zdravotných ťažkostiach dieťaťa sa obráťte na pediatra.
